Gün :1 Temmuz 2011

Yaza hazırlık! Cildinize iyi bakın :)

Sonunda yılın eeen sevdiğim ayı Temmuz gelmiş bulunmakta. İçimde bir huzur, bir mutluluk… Bir çok nedeni var aslında. :)) Tatil hazırlıklarıma başladım, sizlerle bu süreci ve tüüm tatilimi paylaşacağım ama öncesinde gerçekten çook önemli olduğunu düşündüğüm birkaç bilgi edinelim istiyorum. Konu cildimiz!Bizim een değerli hazinemiz. Ona olabildiğince iyi bakmamız gerekiyor kiii yaşımız ilerlediğinde birer Nebahet Çehre olabilelim :p Aslında hepimiz cildimizi korumak, daha sağlıklı olması için nelere ihtiyacı olduğunu biliyoruz amaa yine de tekrar bir gözden geçirelim! Günde en az sekiz bardak su için.Besin ve vitamin değeri yüksek meyve, sebze, yağlı balık, fındık vb. besinleri önerilen miktarlarda tüketmeye özen gösterin. Bilinçli güneşlenin. (sakın sakııın koruma sürmeden vee öğle saatleri arasında güneşe çıkmayın!) A vitamini (örn:havuç), C vitamini (örn:turuçgiller) ve E vitamini (örn:ıspanak) gibi vitaminlerden zengin çeşitli sebze ve meyveleri her gün düzenli olarak tüketerek yeterli ve dengeli beslenmeye çalışın. Ölü derinin izlerini yok etmek için belirli aralıklarla peeling yapın. Toz, egzost ve yüksek alkalin içeren etkilerden uzak durun çünkü bunlar cildinizi kurutabilir. Çok sıcak suyla banyo yapmaktan kaçının. Yıkandıktan sonra cildinizi hafifçe kurulayın; havluyla ovalamak …